কোনো একটা মোটিভেশনাল স্পিচ শুনে বা বই পড়ে আমরা বেশির ভাগ সময় হঠাৎ করেই খুব বেশি মোটিভেটেড হয়ে যাই। ভাবি যে, আজ থেকেই একদম পুরোপুরি বদলে ফেলব নিজেকে, সব স্কিল ডেভেলপ করে ফেলব, সব বদঅভ্যাস বাদ দিয়ে দিব ইত্যাদি ইত্যাদি। খুব স্পিডে হয়তো এই বদলে যাওয়ার মিশনও শুরু করে ফেলি, কিন্তু হঠাৎ এই পরিবর্তন আমাদের পারিপার্শ্বিক অবস্থার সাথে ম্যাচ করতে পারে না, আমাদের ব্রেন বিদ্রোহ করে, ফলে আরও বেশি ক্লান্তি বোধ করি আমরা, তাই দ্রুত বদলে যাওয়ার আগ্রহও হারিয়ে ফেলে আগের জীবনযাত্রায়ই ফিরে যাই। বিন্দুমাত্র পরিবর্তনও আর করতে পারি না এভাবে নিজের। তাই পরিবর্তনের পদক্ষেপ হতে হবে খুব ছোট ছোট এবং স্বাভাবিক, যেন আমাদের বর্তমান রুটিনে এটি খুব বেশি প্রভাব ফেলতে না পারে, অতিরিক্ত কষ্ট আমাদের না হয়, এর জন্য